|
|
瘦脸常识：
+ D5 }- @5 W4 t# F) o( p# F2 X) N+ C/ R+ T/ i: @
首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 M, q7 ]) N, s+ q
, d. }8 ^/ K# Z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
( t# v) h* p1 m# y: z& P# E* g# t6 j# P/ K# V7 \
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 l9 K- u. ~7 `* ^! V! w
# _- f1 ^: a! I1 q: W$ P8 O
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
) T0 z- r) f4 |. ~' t. }: _& V0 G H) h( ?2 z
$ t: u1 a4 s& }瘦脸方法：( ^) A0 f5 u* ~' R# L) G5 p
: {6 i u- P% k: t( {. {. A- e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 i; D/ C0 Z2 m$ o0 T1 l+ `
# N' s- j% P5 g9 I9 K3 K) R& m1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) H7 r; b' }* P9 E; R+ V
+ o9 M- q9 Y4 g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! Q. I" `+ W- K/ d, c! ~
6 m4 M, T/ Q I/ D7 p
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
L0 {* G7 c" h3 n' h( ?% Z* ~" n7 S& X) q2 g% Q( ]1 T) j
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 d7 U$ d5 D# C. a/ Z. K) ?+ }" B/ j
1 d( k# o" Y9 @+ v7 V准备运动：进行3分钟有氧运动。! K" |+ R" d5 y/ _( v. R6 z8 k2 [
& M& S7 I0 L- i H3 l8 _第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
0 N* d: |% ^# B+ {6 [/ z1 j; @0 [0 e3 y x6 b8 i
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 X. ]( Y2 z4 b! N* z# W
, | y% w" S* z; q
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
6 u0 V0 u7 l: b6 Z8 G+ h
6 _6 W7 F& S1 x) k+ L5 a第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，