|
|
瘦脸常识：- @0 a. u" i; `9 q0 a
: p! Q: o+ r5 u1 |& I n z
首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 Q) d+ M: L( N! P j' p1 f" }
3 D/ |: Q- [$ V; ~5 q; R D9 a1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ j9 J% w7 k! G3 K! T6 g7 I
% ]( X* \- z9 n* U3 @2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
. M( ^$ F4 c3 Z8 W9 N9 H. b' J
% w# N9 r$ g# W3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
) V+ l' P+ _: g$ E. m$ @; v) _ ~+ }
. \; H$ @7 ^ n) ^& }
瘦脸方法：
- G; e6 O+ {/ m p* ~1 k- G2 L1 r f: s$ N
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ Q6 |9 D" A1 z, ^* }
) ?- s+ A3 n. n( m/ h1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 c/ J4 U2 y# }/ c# P; _. z
w* p! r' F! c4 {" F2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
( `" S6 F/ `. a% G% v) ?8 M0 h; G, N0 x0 I9 n t
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。3 G) `! P; W: @6 R
- @+ N! @+ f x. `4 p
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ B/ B9 e' b* Z
' l" S" \7 o, P0 o* Z) R) o
准备运动：进行3分钟有氧运动。
) \) Q. C5 f1 n
8 |7 t/ k9 Q7 P0 g, J第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- ~) s7 J7 Z! J- C
8 o# r9 [! T2 G/ e/ a" `3 ?+ @
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 b% f) w- `3 ~
7 e! d/ n4 r5 Y( T& B' H0 f
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
& U2 G3 B' G5 C( l4 J/ C" u, Y) }7 j V8 e& J
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，