|
|
瘦脸常识：
6 W8 F8 ^$ G5 c/ Q6 v- r7 r9 A; o+ X
首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 P2 `7 ^8 _. J& A0 L
! E9 I& J! k4 f
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
& X; L& \/ n7 V: ?3 U+ _$ b& S
. }; {% U7 v- g: D+ s2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
5 h& x' [' _0 C8 @
; m. ?3 {2 o4 m4 @4 V3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ ?6 e8 Z' o' o2 e9 |
% p8 `8 @. o6 j5 l, o
& P( V( w7 s& }
瘦脸方法：& ^4 L0 j" N' x
. x8 T( W6 x( D. t. P. i1 {3 _
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
+ c: ^, q. J7 e8 s; \+ O" p$ D0 ~. b# [, b8 _% J' {
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2 S8 J3 r% l5 J Z) j5 ^4 ?2 D& p+ j, ]* n" T& Q, h
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
% ]. q8 d) ^4 E1 }
5 S$ ]9 s" h' I7 x8 [, O: N( q Y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
9 y# @6 L5 D. y& D, U8 o9 Y
" R! L1 @( x8 U" |0 a9 [4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
Q+ n; [# i( T0 s( `. O) O4 T" `" R. D, n! H# L" b
准备运动：进行3分钟有氧运动。
* l9 d2 n+ s! Q5 d* W0 A; h' F5 k6 }& h% D H6 m( e' Z8 J+ S
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
: Y U, r6 C0 i
: ?3 d. E3 I) w) y! K第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 R b( l v$ a! [
1 {' k# Y4 V" N8 Z4 h* `
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% L+ N0 v P+ ?4 ~$ b9 W( l% H
- a! G/ \; }2 U4 ?% i! ~8 [- B第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，